Sukun merupakan pohon yang buahnya dapat dikonsumsi. Dalam bahasa latin, sukun dikenal dengan nama Artocarpus altilis. Buah sukun ini bulat dant tidak memiliki biji. Sukun dikenal oleh bangsa Eropa sebagai buah roti. Hal tersebut dikarenakan teksturnya yang empuk. Tanaman ini dapat tumbuh hingga mencapai 30 meter. Buah sukun sangat budah diolah. Salah satunya dengan digoreng. Setiap buahnya memiliki berat antara 400 gram hingga 1200 gram. Dalam setahun, pohon sukun dapat menghasilkan buah sekitar 200 buah pada tiap pohonnya. Selain buahnya, ternyata daun sukun ini dapat dimanfaat untuk berbagai hal. Ehm, sangat unik bukan?.

Daging buah sukun sering dijadikan sebagai bahan pangan, seperti olahan tepung. Getah dari pohon sukun ini juga dapat digunkan untuk menambal perahu. Selain itu, getah sukun adalah salah satu bahan dasar pembuatan permen karet. Batangnya yang kuat sering dimanfaatkan dalam pembuatan mebel. Berikutnya adalah daun sukun. Daun sukun ini ternyata juga memiliki kandungan kimia alami yang serbaguna. Beberapa kandungan kimia alami yang terdapat pada daun sukun adalah kalium, asam amino esensial, polifenol, tanin, hidrosianat, asteilcolin dan riboflavin. Setiap kandungan kimia tersebut ternyata memiliki manfaat yang besar. Nah, apa saja khasiat dari daun sukun tersebut?

Berikut Manfaat Daun Sukun Bagi Kesehatan.
1. Mengobati pegal-pegal.
Manfaat pertama yang dapat kita peroleh dari daun sukun adalah dapat mengatasi pegal-pegal. Badan yang pegal ini dapat disebabkan karena aktivitas yang terlalu berlebihan. Untuk mengobati pegal-pegal, caranya dengan rebus daun sukun dalam 2 liter air dan ditambahkan dengan 1 sendok makan garam. Setelah panas (jangan sampai mendidih), angkat dan gunakan sebagai air untuk merendam kaki ataupun tangan.

2. Mengobati hepatitis.
Manfaat kedua dari daun sukun adalah untuk mengobati hepatitis. Hepatitis termasuk kedalam penyakit yang menular dan membutuhkan penanganan khusus. Untuk mengobati hepatitis, caranya dengan rebus daun sukun yang telah berwarna kuning pada 1,5 liter air. Rebus hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, saring dan minum airnya pada pagi dan sore hari.

3. Menjaga kesehatan jantung.
Daun sukun ternyata juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung. Caranya dengan rebus 20 gram daun sukun kering, 10 gram daun dewa kering dan 10 gram daun sembung kering dalam 1 liter air. Rebus hingga tersisa sekitar 600 ml. Minumlah airnya sebanyak 3 kali dalam sehari secara rutin.

4. Anti kanker.
Manfaat selanjutnya dari daun suku adalah sebagai anti kanker. Untuk mencegah dan mengatasi kanker, caranya dengan rebus daun sukun yang sudah tua pada 5 gelas air. Setelah dingin saring dan minum airnya.

5. Mengobati sariawan.
Sariawan dapat terjadi karena kurang asupan vitamin C. Hal ini dapat menyebabkan gusi berdarah, bibir pecah-pecah dan sariawan. Untuk megobati sariawan caranya cukup mudah. Tumbuk selembar daun sukun hingga halus, kemudian tempelkan pada bagian yang sariawan.

6. Mengatasi panu.
Panu merupakan salah satu penyakit kulit. Selain panu, jenis penyakit kulit yang sering menyerang kulit yaitu kurap atau kudis. Nah, untuk mengatasi penyakit kulit tersebut caranya dengan remas daun sukun yang sudah tua, kemudian balur dan gosokkan pada bagian tubuh yang terdapat panu. Lakukan 2 hingga 3 kali dalam sehari hingga panu hilang dengan sendirinya.

Siapa yang tidak mengenal jeruk nipis. Jeruk nipis atau yang dikenal dengan jeruk limau merupakan jenis tumbuhan perdu yang dapat menghasilkan buah. Dalam bahasa ilmiahnya jeruk nipis disebut dengan Citrus aurantium. Jeruk ini dimanfaatkan dalam kebutuhan sehari-hari. Asal mula jeruk nipis berasal dari India Utara serta Asia Tenggara, kemudian menyebar luas ke seluruh dunia. Jeruk nipis ini banyak dimanfaatkan dalam masakan, minuman ataupun hidangan lainnya. Ciri khas dari jeruk nipis adalah buahnya bulat seperti telur dengan diameter sekitar 3-6 cm serta warna buah yang kehijauan atau kekuningan. Rasa dari jeruk nipis sangat asam dan memiliki aroma yang harum.

Kandungan asam sitrat ini berkisar 7-8%, oleh sebab itu mengapa jeruk nipis ini rasanya asam. Ekstrak sari buah jeruk nipis berkisar 41% dari berat buah yang sudah matang. Setiap buah jeruk nipis ini mengandung kimia alami yang sangat baik bagi kebutuhan tubuh.

Berikut adalah penjelasan dari manfaat jeruk nipis, antara lain:
Menghilangkan Ketombe,
Kulit kepala selalu bermasalah dengan ketombe. Untuk membasmi ketombe ini sudah dilakukan dengan berbagai cara yaitu dengan menggunakan shampoo anti ketombe, akan tetapi ketombe masih ada. Hal ini dapat diatasi dengan menggunakan jeruk nipis. Caranya gunakan air jeruk nipis pada kulit kepala, setelah itu diamkan sekitar 30 menit. Bilaslah dengan air kemudian gunakan shampoo untuk membersihkannya.

Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah,
Dengan kandungan vitamin C yang tinngi, maka jeruk nipis dikatakan sebagai desinfektan dan anti toksin yang kuat terhadap racun mikroba. Vitamin C juga membantu memperkuat pembuluh darah agar tidak mudah rapuh atau patah sehingga menyebabkan pendarahan kecil.

Mengobati Amandel,
Manfaat berikutnya dari jeruk nipis yaitu mampu mengobati amandel. Amandel itu sendiri adalah pembengkakan pada jaringan limfoid didalam kerongkongan ujung lipatan belakang mulut yang disebabkan akibat kuman serta bakteri. Untuk mengobati amandel caranya dengan rebus 3 buah kulit jeruk nipis dengan 2 gelas air. Diamkan hingga tersisa 3/4 nya, kemudian saring dan minum airnya.

Menyembuhkan Infeksi Kemih,
Pada jeruk nipis terdapat kandungan kalium yang berperan sebagai pelepas racun dan endapan yang terdapat pada kandung kemih. Oleh sebab itu jeruk nipis ini membantu membersihkan endapan serta zat asing yang berada pada kandung kemih.

Mengatasi Jerawat,
Sering sekali pada wajah timbul jerawat yang dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang. Untuk menghilangkan jerawat sangatlah mudah, tidak perlu menggunakan obat-obatan atau produk kecantikan lainnya. Cukup dengan menggunakan jeruk nipis.Caranya potong jeruk nipis menjadi 4 bagian. Gunakan salah satu bagiannya untuk wajah dengan mengoleskan sambil memeras jeruk nipis tersebut. Lakukan secara rutin, lama kelamaan jerawat akan hilang dengan sendirinya.

Obat Batuk,
Nah, jeruk nipis dapat digunakan sebagai obat batuk tentunya sudah tidak asing lagi. Peras jeruk nipis secukupnya kemudian ditambahkan dengan sedikit kecap lalu diminum. Lakukan 2-3 kali dalam sehari agar batuk reda. Cara ini dapat meredakan batuk berdahak serta batuk kering yang tak kunjung sembuh.

Mengatasi Maag,
Memang terdengar jarang untuk mengatasi maag dengan jeruk nipis. Setahu kita bahwa jika memiliki penyakit maag tidak boleh mengkonsumsi makanan yang asam dan pedas karena dapat memicu maag. Hal tersebut kurang tepat, karena jeruk nipis ini dapat mengatasi maag, caranya dengan peras 1 butir jeruk nipis kemudian tambahkan dengan sedikit air hangat. Minum airnya sebelum makan.

Meningkatkan Imunitas,
Musim pancaroa atau perubahan cuaca yang tidak menentu sering sekali membuat daya tahan tubuh atau imun melemah. Untuk menguatkan imunitas maka dapat mengkonsumsi jeruk nipis. Kandungan vitamin C serta antioksidannya dapat meningkatkan imunitas. Dengan cara membuat minuman yang terbuat dari jeruk nipis atau teh yang dicampur dengan jeruk nipis.

Mengatasi Hipertensi,
Kandungan kalium pada jeruk nipis ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah mengatasi hipertensi. Cara kerjaya dengan mengakitfkan sirkulasi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Dengan membuat 1 gelas air putih hangat yang dicampur dengan 1 perasan jeruk nipis, maka sudah dapat mengatasi masalah hipertensi.

Mengurangi Kebiasaan Merokok,
Pada umumnya orang yang sudah kecanduan merokok akan sulit berhenti. Nah bagi mereka yang memiliki niat untuk berhenti merokok dapat menghisap seiris demi seiris jeruk nipis.

Mengatasi Ambeien,
Salah satu penyakit yang sering dialami yaitu ambeien. Untuk mengatasi ambeien dengan jeruk nipis caranya dengan rebus 10 gram akar pohon jeruk nipis yang telah dicuci bersih. Rebus dalam 1 liter air semalam 30 menit. Setelah dingin, saring air dan diminum sehari 3 kali.

Melebatkan rambut,
Cara melebatkan rambut dengan jeruk nipis dengan membalurkan perasan jeruk nipis pada kulit kepala. Diamkan hingga semalam, kemudian bilas dengan air bersih dan shampoo. Lakukan hingga rambut rontok berkurang.

Mengatasi Rambut Rontok
Rambut rontok ini merupakan masalah utama bagi kaum wanita dan pria. Nah, untuk mengatasi rambut rontok caranya dengan:
– Sediakan 1 buah jeruk nipis, belah dua, peras dan ambil airnya.
– Bakar merang padi secukupnya sampai menjadi abu.
– Rendam abu merang pada air secukupnya selama semalaman, kemudian saring.
– Setelah itu, padukan air rendaman abu merang dengan air jeruk nipis, kemudian basuh kulit kepala sembari dipijat.

Mengobati Asam Urat,
Asam urat ini sering sekali menyerang seseorang, hal ini diakibatkan karena pola makan yang kurang sehat. Untuk mengobati serta melarutkan asam urat dapat menggunakan jeruk nipis. Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis ini mampu melarutkan asam urat. Caranya dengan mengkonsumsi 1 gelas air hangat yang dicampur 1 buah perasan jeruk nipis dan diminum setiap pagi dan sore hari.

Melancarkan Pencernaan,
Sering kali masalah pencernaan kambuh seperti maag, diare, sulit buang air besar dan sebagainya. Nah, untuk melancarkan pencernaan, ternyata dapat dilakukan dengan mengkonsumsi air perasan jeruk nipis dan ditambahkan dengan 1 gelas air hangat dan madu.

Menyeimbangkan pH Tubuh,
pH merupakan ukuran keseimbangan asam dan basa didalam tubuh. Kondisi basa menunjukkan tubuh dalam kondisi sehat sedangkan asam atau acid menunjukkan tubuh dalam kondisi yang kurang sehat. Keadaaan normal ph yaitu 80% basa dan 20% asam. Untuk menyeimbangkannya maka cukup dengan meminum air perasan jeruk nipis.

Mengontrol Gula Darah,
Sering sekali jika kondisi gula darah yang berlebihan dapat menimbulkan suatu penyakit yang berbahaya. Oleh sebab itu untuk mengontrol dan menetralisir kadar gula dalam darah yang berlebihan dapat menggunakan jeruk nipis. Jeruk nipis memiliki glikemik rendah yang tidak menyebabkan kadar gula darah meningkat. Disini jeruk nipis berperan dalam mengatur asupan gula tubuh ke sistem sirkulasi darah.

Menurunkan Berat Badan,
Jika sedang diet, maka jeruk nipis dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Dengan mengkonsumsi secangkir air jeruk nipis hangat, maka berat badan dapat menurun sedikit demi sedikit tanpa obat-obatan. Kandungan serta inilah yang membantu menurukan berat badan.

Menghilangkan Bau Badan,
Masalah bau badan ini sering dialami oleh seseorang. Untuk mengurangi dan menghilangkan bau badan dapat melakukan oleskan kapur sirih pada daging jeruk nipis kemudian oleskan pada tubuh seperti ketiak, leher atau punggung. Diamkan selama 5-10 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Mencerahkan Kulit,
Kulit jika terkena polusi, debu serta paparan sinar matahari dapat membuat warna kulit menjadi kusam dan kering. Untuk memulihkan keadaan kulit, maka dapat menggunakan jeruk nipis. Caranya dengan menggunakannya sebagai masker pada wajah serta mengoleskan jeruk nipis pada kulit. Dengan demikian kulit lebih cerah dan mengangkat noda pada kulit.

Mencegah Kanker,
Jeruk nipis merupakan agen anti kanker yang dapat menurunkan risiko terserang kanker seperti leukimia, lambung, hati dan usus besar. Kandungan liminoid dalam jeruk nipis dapat melumpuhkan sel penyebab kanker yang juga berperan ketika menangkal radikal bebas dari dalam tubuh seperti aktivitas teh hijau.

Menigkatkan Penglihatan,
Senyawa antioksidan berupa vitamin C di dalam jeruk nipis mempunyai khasiat sebagai pelindung mata dari kerusakan, degenerasi, dan penuaan. Sedangkan flavonoid-nya memberi perlindungan terhadap mata dari iritasi dan infeksi. Fungsi lain dari jeruk nipis adalah obat sakit kepala akibat ketegangan mata, caranya dengan mengkonsumsi air perasan jeruk nipis tersebut.

Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur,
Pada kaum wanita, mens yang tidak teratur ini sangat berbahaya karena adanya gangguan sistem reproduksinya. Untuk mengatasi menstruasi yang tidak teratur dapat digunakan 1 sendok makan air perasan jeruk nipis dicampur dengan 1 sendok makan madu kemudian seduh dalam gelas air hangat. Minum secara rutin setiap pagi dan sore hingga menstruasi lancar kembali.

Mengatasi Anyang-Anyangan,
Anyang-anyangan awal mula berasal dari Jawa sebutannya, merupakan kondisi di mana timbul keinginan untuk buang air kecil dengan frekuensi lebih sering. Akan tetapi air seni yang keluar tidaklah banyak sehingga tidak tuntas dan menyebabkan rasa ingin terus buang air kecil. Anyang-anyangan merupakan salah satu gejala infeksi saluran kemih yang bisa diobati dengan jeruk nipis. Untuk mengatasinya dapat diatasi dengan peras 2 buah jeruk nipis kemudian ditambahkan dengan gula batu secukupnya. Setelah itu sedu dengan 1 gelas air hangat.

Merelaksasikan Otot,
Otot yang tegang dapat mengganggu kebugaran tubuh. Sehingga tubuh terlihat lesu dan lemas. Untuk merelaksasikan otot tubuh serta mengembalikan kebugaran tubuh dapat dilakukan dengan menyedu secangkir air perasan jeruk nipis yang telah dicampur dengan madu. Dengan cara ini tubuh akan kembali bugar setelah mengkonsumsi dan melakukan istirahat sementara. Demikianlah artikel mengenai manfaat jeruk nipis. Menggunakan jeruk nipis ini secukupnya jangan terlalu berlebihan karena kandungan asamnya dapat mengganggu penyerapan kalsium pada tulang.

Khasiat Jus Brokoli mungkin masih begitu umum karena pada dasarnya sayur ini dijadikan bahan pangan untuk pelengkap masakan. Namun siapa sangka jika Manfaat Jus Brokoli ini membawa jutaan efek baik yang tentunya sangat mendukung dalam  menjaga kesehatan maupun kecantikan tubuh. Meski tidak begitu familiar, namun mengkonsumsi sayur brokoli sebagai jus akan membuat tubuh anda tetap sehat, langsing dan juga terhindari dari berbagai jenis penyakit. Nah, untuk sekedar menambah wawasan anda terkait dengan perawatan tubuh secara alami. Maka pada kesempatan ini kami akan mencoba memberikan sedikit rangkuman tentang bagaimana membuat resep sederhana untuk membuat jus dari brokoli sehingga anda bisa membuatnya sendiri dirumah.

  Seperti yang anda ketahui, brokoli merupakan jenis sayur yang bentuknya unik dan sering dimasak sebagai sayur oseng, tumis, dan dikukus. Namun tidak jarang juga yang mengkonsumsi brokoli sebagai lalapan karena bisa langsung dimakan dalam keadaan mentah. Seperti keluarganya yang tergolong kubis, brokoli juga menjadi favorit dikarena cita rasa yang didapat sangat membantu dalam menambah selera makan.

  Apa saja kandungan gizi pada sayur brokoli? Nah, jika dirangkum dari berbagai sumber, brokoli mempunyai nutrisi yang boleh dibilang sangat lengkap. Kandungan tersebut mencakup Vitamin A, E, Antioksidan, Vitamin B, mineral, Vitamin K, asam folat dan masih banyak lagi yang lainnya. Untuk info lebih lengkap tentang apa saja manfaat brokoli bagi kesehatan, berikut daftar singkat yang mungkin saja bisa membantu menjawab semua pertanyaan yang ingin anda ketahui.

1. Kaya Akan Antioksidan.
Jika dikutip dari berbagai sumber, antioksidan mempunyai fungsi dalam menangkal radikal bebas serta membuat sistem imun tubuh menjadi lebih kuat. Jadi jika diambil kesimpulan, antioksidan berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan.
Brokoli terbukti cukup ampuh dalam mengatasi berbagai permasalah mengenai sistem pencernaan. Dalam hal ini terkait juga dengan pencegahan penumpukan racun dalam tubuh, mempercepat penyerapan nutrisi makanan, mencegah sembelit (susah BAB), dan menjaga metabolisme tubuh berjalan dengan normal.

3. Membantu Penurunan Berat Badan (diet alami).
Bagi kalangan wanita mungkin mempunyai berat badan yang p.roporsional sangat penting guna menunjang penampilan. Jadi tidak heran jika mereka ingin membuat tubuh tetap atletis, langsing dan tidak kelebihan berat badan. Salah satu alternatif yang bisa anda gunakan ialah dengan mengkonsumsi jus dari brokoli, selain menyehatkan, ternyata jika dikonsumsi secara berkelanjutan akan membuat tubuh menjadi lebih langsing.

4. Mengatasi Peradangan (Anti-Inflamasi).
Anti-inflamasi sangat penting bagi tubuh guna mencegah adanya perdangan atau pembengkakan. Radang ini biasanya terjadi pada usus, tenggorokan, kulit, dan organ lainnya. Namun masalah teratasi dengan hanya mengkonsumsi sayur brokoli sebagai menu harian.

5. Menjaga Kesehatan Jantung.
Brokoli kaya akan kandungan glucoraphanin yang bisa mencegah penyakit jantung. Sayur brokoli juga ikut membantu dalam mengatasi jantung berdebar, stroke, dan gangguan lainnya. Dengan begitu, brokoli ini sangat cocok bagi anda yang mempunyai permasalahan dengan jantung.

6. Mengeluarkan Dan Menetralkan Racun Dalam Tubuh.
Sama halnya dengan anti-racun, brokli bersifat sedemikian rupa sehingga ikut membantu dalam membersihkan racun dalam tubuh. Jika dikonsumsi secara berkala, maka tubuh akan terhindari dari racun dan tetap sehat sehat sehingga hati dalam tubuh akan bekerja lebih optimal.

7. Menjaga Kesehatan Mata.
Dalam hal ini brokoli diperkaya kandungan vitamin A yang fungsinya cukup baik untuk indera penglihatan. Dalam hal ini brokoli juga dipercaya bisa menajamkan pandangan (penglihatan), mencegah katarak, rabun, makula dan juga ikut andil dalam merawat kesehatan retina mata.

8. Bersifat Anti-alergi.
Bagi anda yang mempunyai permasalahan dengan alergi (bisa karena makanan, debu, atau hal lainnya). Maka sayur brokoli salah satu alternatif bahan pangan yang bisa anda manfaatkan. Kandungan asam lemak dan antioksidan didalamnya ikut membantu menjaga kesehatan tubuh secara maksimal.

9. Menjaga Kesehatan Kulit.
Dalam dunia kecantikan sayur brokoli sangat baik untuk menjaga kesehatan dan elastisitas kulit. Terkait juga dengan pencegahan munculnya penuaan dini, mempercepat regenerasi sel kulit, dan mendetoksinasi kulit agar tidak mudah rusak karena serangan radikal bebas ataupun paparan sinar matahari langsung. Hal ini karena kandungan Vitamin E, B, C dan beta-karoten didalamya membantu memperbaiki jaringan – jaringan kulit yang rusak.

10. Bersifat Anti-kanker.
Kanker merupakan suatu masalah yang paling mengancam bagi tubuh. Jika tidak segera diatasi, maka kemungkinan sembuh akan sangat sulit sehingga untuk langkah akhir ialah dengan menggunakan kemoterapi dan bahkan operasi pengangkatan. Fungsi brokoli ialah untuk menghambat pertumbuhan tumor dan juga kanker dalam tubuh. Bisa juga dijadikan alternatif untuk pencegahan kanker.

11. Mencegah Hipertensi.
Masalah tekanan darah juga sudah tidak asing dan bisa menyerang siapa saja. Sebab hipertensi terjadi tidak memandang umur dan bahkan kalangan remaja pun bisa mengalaminya. Nah, brokoli mempunyai kandungan kalium dan magnesium yang cukup baik untuk mengontrol tekanan darah. Jadi boleh dibilang brokoli merupakan obat alami untuk tekanan darah tinggi.

12. Alternatif pencegahan Penyakit Kardiovaskular.
Penyakit ini terkait dengan kesehatan jantung dimana gejala yang ditimbulkan bisa berupa stroke dan serangan jantung. Namun kandungan Vitamin B6 dan asam folat pada brokoli bisa mencegah adanya penyakit seperti yang sudah kami sebutkan. Jadi alternatif untuk hidup lebih sehat ialah dengan mengkonsumsi sayur brokoli secara rutin.

13. Menjaga Kadar Gula Darah Dalam Tubuh.
Kadar Gula darah tinggi atau yang dikenal dengan diabetes biasanya sangat umum terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut. Dampaknya mungkin belum bisa dirasakan dikala muda. Namun seiring dengan bertambahnya usia, maka kadar gula darah mulai tidak terkontrol yang pada akhirnya akan berdampak buruk bagi kesehatan. Nah, brokoli disini mempunyai fungsi untuk menjaga kadar gula darah tersebut tetap rendah.

14. Menjaga Kepadatan Tulang Dan Gigi.
Brokoli diperkaya dengan kandungan kalsium serta fosfor (zat kapur) yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Dalam hal ini sayur brokoli bisa dijadikan alternatif untuk pencegahan osteoporosis (pengeroposan tulang). Jika osteoporosis berlanjut, maka tidak menutup kemungkinan seseorang akan mengalami kelumpuhan atau bisa juga kesulitan bergerak.

15. Meningkatkan Pola Pikir Dan Kecerdasan.
Kandungan vitamin K, Asam lemak dan omega 3 pada brokoli terbukti sangat baik dalam meningkatkan kecerdasan pada anak. Khususnya yang masih dalam masa pertumbuhan dan masih dalam tahap belajar. Dalam hal ini brokoli ikut membantu dalam menguatkan sistem dan memory (daya ingat) pada otak menjadi lebih optimal.

16. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah.
Kolesterol jahat dlaam darah bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh. Tidak heran jika sayur ini dijadikan alternatif menu diet karena rendah akan lemak dan juga baik untuk mencegah kolesterol jahat menumpuk dalam tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin, maka kolesterol akan ternetralisir secara alami.

17. Bersifat Menenangkan.
Sama halnya dengan cokelat, brokoli kaya akan asam folat dimana fungsinya sangat bagus untuk mengatasi depresi, lelah, stres, dan suasana hati yang tidak enak. Dalam hal ini brokoli bisa mengatasi dan memperbaiki masalah tersebut sehingga hidup anda menjadi lebih tenang, nyaman, rileks dan sehat secara alami tentunya.

18. Mengatasi Penyakit Asma.
Asma atau sesak nafas sering dialami oleh semua orang khususnya yang mempunyai alergi dengan debu. Namun kandungan zat besi, vitamin A, B, C, kalsium dan Vitamin B6 pada brokoli cukup baik untuk melancarkan saluran pernafasan. Cara mengkonsumsi terbilang sangat mudah, cukup dikukus dan dimakan secara rutin setiap hari.

19. Mencegah Kepikunan Dini.
Sama halnya dengan peningkatan sistem otak, kepikunan sering terjadi lebih dini pada orang yang kurang memperhatikan asupan makanan. Tapi brokoli bisa mengatasi masalah ini sehingga penyakit alzheimer (pikun) tidak akan anda alami.

20. Menjaga Kesehatan Sistem Syaraf dan Otot.
Sebenarnya fungsi ini masih terkait dengan otak dan organ lain yang berhubungan dengan otot. Sebab syaraf yang sehat bisa mendukung semua metabolisme tubuh menjadi lebih maksimal. Seperti dalam bekerja, belajar atau melakukan kegiatan yang menuntut untuk bergerak maupun berpikir.

21. Baik Untuk Ibu Hamil.
Brokoli sangat membantu dalam menjaga kesehatan janin dan juga ibu yang sedang mengandung. Hal ini karena sayur brokoli diperkaya dengan kandungan omega dan asam folat yang turut mendukung pertubuhan serta perkembangan janin dalam kandungan. Bagaimana? Cukup mudah bukan? Pastinya dengan melihat begitu banyak manfaat dari brokoli diatas menjadikan anda semakin tidak ragu untuk mengkonsumsinya secara rutin setiap hari.

Hay pasti buat kamu para wanita sudah tidak asing lagi dengan benda yang bernama CATOKAN. yaps catokan ini mempunyai fungsi untuk merapihkah atau menjadikan rambut sesuai dengan keinginan .Bisa membuat rambut agar lurus awet atau curly (keriting gantung gitu) . Sebenarnya tidak cuma cewe yang bisa memakai alat ini , pria pun bisa juga . Tapi buat yang masih bingung dengan cara penggunaan dalam pemakaian catokan kali ini saya akan memberikan langkah-langkah yang benar supaya mendapatkan hasil yang maximal .

Tutorial Catok Rambut Agar Tahan Lama.

1. Colok kabel catokan ke sumber listrik dan pastikan colokannya terpasang dengan benar yah  supaya pada saat menggunakannya pencatok tetap teraliri arus listrik serta tidak mudah lepas dari stop kontak agar suhu pencatok tidak berubah-ubah .

2. Setelah tersambung pastikan tombol pada catokan berada di tombol ON. Jangan sampe deh udah nyolok tapi kelupaan pencet tombol on karena fungsi tombol tersebut untuk menghidupkan alat tersebut . Tapi untuk catokan tertentu biasanya sih sudah otomatis nyala jadi begitu mesin catok teraliri arus biasanya ada lampu indikator yang nyala kadang berwarna merah adapula warna lainnya itu menandakan catokan sudah siap di gunakan .

3. Kemudian pilih temperatur panas sesuai yang kamu inginkan. Biasanya pilihan temperature di catokan itu ada beberapa tingkatan yaitu  :
– 140°C
– 160°C
– 180°C
– 200°C
– 220°C

Nah ditingkat inilah kita bisa memilih suhu berapa yang cocok untuk rambut kita. Saya menyarankan jikalau kamu punya rambut tipis pakailah suhu antara 140°C – 160°C karena kalo lebih dari itu rambut indah mu akan cepat kering dan patah karena suhu terlalu panas. Dan untuk yang mempunyai rambut normal alias tidak tipis-tipis amat dan gak tebel-tebel amat pake saja suhu 180°C-200°C .Biasanya untuk rambut normal pemakaian catokan dengan suhu ini bisa bikin rambut jadi awet dan tahan lama setelah dicatok.

Tapi untuk yang memiliki rambut tebal serta lebat atau bentuk rambut susah diatur biasanya harus pake yang 200°C-220°C karena jika pakai yang dibawah suhu ini nanti rambutmu susah untuk di bentuk sesuai yang diingingkan di karenakan kurang panas alias gak mempan deh catokannya heehe.

4. Setelah pilih suhu/ temperature yang sesuai tunggu sekitar 2-3 menit agar suhu di catokan  stabil (sudah sesuai pilihan) . Perlu di ingat saat menunggu catokan panas , letakan catokan di tempat yang aman dan jauh dari jangkauan anak-anak. Nih buat cewe-cewe seringnya jika mencatok sendiri di depan kaca rias saya saranin jangan pernah menaruh catokan diatas paha karena nanti kalau sudah panas catokan itu dapat melukai paha . Mendingan taruh di meja rias atau di tempat yg aman supaya tidak melukai diri sendiri ataupun orang lain .

5. Sambil menunggu suhu panas boleh sambil memilih rambut bagian mana saja yang akan dicatok terlebih dahulu. Pada saat menggunakan jasa salon ada beberapa jepit rambut yang digunakan untuk memisahkan bagian rambut yang akan dicatok. Jika catok sendiri dirumah hal ini boleh dilakukan boleh juga tidak. Biasanya hal tersebut dilakukan karena sedang punya banyak waktu luang dan ingin tampil maximal ke pesta atau nge-date sama pasangan (bagi yang punya). Dan sering juga tidak dilakukan karena terburu-buru kekampus atau hanya sekedar agar rambut terlihat rapih.

6. Gunakan handuk / kain untuk menutupi bagian leher agar setelah rambut dicatok efek panasnya tidak mengenai area leher . Untuk nomor 6 ini sama seperti nomer 5 kadang-kadang sering tidak dilakuka karena dianggap ribet oleh sebagian orang. Tapi jika berada disalon langkah ini pasti dilakukan karena untuk kenyamanan serta keselamatan pengunjung.

7. Pada saat  men-catok pastikan rambut rtidak basah dan rapih agar hasil maksimal dan rambut tidak kusut deh. Lalu jepit catokan pada bagian rambut.
Setelah rambut terjepit pastikan kamu menggenggam catokan dengan benar dan agak sedikit tekan. Jangan sampai pada saat menjepit catokannya terbuka karena kurang benar menggenggamnya. Harus berhati-hati saat catokan mengenai ujung rambut , jangan sampai melukai kulit kepala. Untuk bagian yang susah diatur bisa sedikit mendiamkan alat itu di rambut agar hasil nya awet (kalo bahasa salonnya sih nyatoknya sampe mateng ) hehe.

8. Ambil beberapa bagian dari rambut diutamakan bagian dalam terlebih dahulu. Lalu Lakukan pada semua area rambut . Dan untuk rambut pada area belakang jika  ingin hasil bagus mintalah teman untuk nyatokin rambut belakang . Tapi jika sendiri bisa melakukanya dengan cara membagi rambut menjadi dua bagian (kanan&kiri) atau belah tengah rambut dan letakan rambut kedepan bahu . Lalu untuk catok bagian atas bisa memiringkan kepala agar catokan bisa menjepit semua area rambut atas.

9. Catok juga bagian depan seperti poni atau rambut samping wajah. Untuk catok rambut bagian depan atau sekitar telinga dan wajah , sedikit jauhakan rambut dengan wajah dengan cara memiringkan kepala agar rambut dapat sedikit melambai dan tidak nempel dengan wajah. Yang penting kamu harus memberi ruang untuk catokan itu agar mengenai rambut bukan wajah/telinga . Sebaiknya untuk area rawan yang dekat telinga atau wajah lakukan dengan hati hati karena berbahaya takutnya terkena panas dan kulit melepuh .

10. Setelah semuanya sudah ter-catok , sisir rambut untuk melihat apakah sudah rapih atau tidak ,  sudah sesuai dengan yang di inginkan atauka belum. Jika masih ada rambut yang belum rapih kamu bisa mencatok hanya pada bagian yang belum rapih itu saja.

11. Jika sudah selesai kembalikan tombol temperature ke nol (seperti semula) lalu tekann tombol on di catokan menjadi off lalu cabut kabel dari sumber listrik . untuk yang otomatis (tanpa tombol on/off) kamu bisa langsung mencabut kabelnya saja.

12.) Eitz Belum selesai sampai disitu saja . Diamkan terlebih dahulu catokan sampai tidak panas Hal ini dilakukan agar catokan tidak gampang rusak. Dan pada saat menunggu dingin seperti semula kamu juga harus berhati-hati karena catokan masih memiliki suhu panas walaupun sudah tidak terhubung dengan arus listrik. Tetap pastikan catokan berada ditempat yang jauh dari jangkauan anak-anak dan dari plastik atau bahan-bahan yang mudah meleleh supaya tidak menempel. Lalu setelah dingin catokal boleh disimpan didalam kotak atau laci meja rias.

Nah itulah cara menggunakan catokan yang baik dan benar. Intinya saat kita menggunakan barang apapun harus berhati-hati apalagi barang yang dapat menimbulakan panas ataupun barang yang membutuhkan aliran listrik untuk menggunakannya. Tetap selalu bijak dalam penggunaannya karena mencatok dalam waktu yang sering juga dapat membuat rambut rusak . Segitu saja tutorial kali ini semoga bermanfaat terima kasih .

Cara perawatan wajah  bekas jerawat itu sangatlah mudah dan terjangkau, alias tidak mahal . Bekas  jerawat yang bandel dan nakal memang sangat mengganggu dan membuat kita risih, serta bisa mengurangi percaya diri para kaum pria dan juga para wanita apalagi jika kita ketika ketemu pasangan . Ada banyak tips menghilangkan bekas jerawat pada kulit wajah dengan cara yang aman dan alami. Berikut ini adalah beberapa cara alami dan di dalam upaya kamu untuk menghilangkan semua bekas jerawat yang menyebalkan yang bisa di lakukan sendiri di rumah tanpa harus ke salon atau ke tempat perawatan .

Dengan menggunakan putih telur .
Putih telur memang terbukti punya banyak sekali khasiat di dalam menyembuhan, salah satunya adalah untuk menyembuhkan bekas jerawat pada kulit wajah kamu. Putih telur memiliki kandungan penuh protein serta kandungan asam amino, yang semuanya bisa mengencangkan bagian pori-pori wajah , dan juga untuk upaya mencegah datangnya jerawat  baru, juga bisa mencerahkan  kulit wajah yang berbekas karena luka. Caranya adalah , ambil sebuah mangkuk kecil, kemudian kocoklah 3 buah telur yang sudah diambil putihnya saja, kocoklah sampai putih telur mengembang. Lalu usapkanlah putih telur itu pada bagian kulit wajah . Khususkanlah pada bagian yang banyak berjerawat. Lalu biarkanlah mengering beberapa menit, lalu bilaslah dengan bantuan air hangat secukupnya. Lakukanlah ini dengan rutin.

Memakai bantuan jus jeruk atau lemon .
Lemon memiliki kandungan asam sitrat yang kaya, sehingga menjadi salah satu senyawa yang setara dengan Alpha Hydroxy Acids. Kandungan itu sangatlah terkenal sering dipakai untuk produk kosmetik kecantikan terkemuka.Caranya yaitu, pastikanlah kulit wajah  bersih terlebih dahulu, kemudian peras tiga buah jeruk lemon yang berukuran sedang saja . Setelah selesai memerasnya, maka tahap selanjutnya adalah mengoleskan perasan jeruk lemon itu pada bagian kulit wajah kamu, terapkanlah dengan memakai kapas, dan janganlah terlalu berlebihan. Ulangilah metode ini sebanyak dua sampai tiga kali dalam seminggu. Ingatlah, apabila kamu punya kulit yang sensitif, perasan lemon ini bisa membuat efek menyengat yang pedih dan menyayat.

Dengan menggunakan lidah buaya .
Lidah Buaya pada kasus ini memang sudah terbukti sangatlah bersifat efektif dan ampuh dalam upaya menghilangkan bekas dan noda jerawat. Tidak melulu hanya bisa mengurangi segi peradangan di bagian kulit wajah, lidah biaya juga bisa meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kamu, serta bisa meregenerasi jaringan tubuh yang sudah rusak.

Sebenarnya masih banyak cara alami dalam merawat wajah supaya kembali mulus dan putih seperti artis-artis korea hehe , Tetapi untuk saat ini hanya itu saja yang bisa saya bagikan untuk kamu. Jika kamu mempunyai cara lain kita bisa sharing di kolom komentar .

Ada banyak sekali macam penyakit kanker. Hal yang harus Anda ketahui adalah penyakit kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Anda harus waspada dengan penyakit ini. Jika Anda tidak waspada, membuat Anda sangat rentan terkena penyakit ini. Ada banyak cara mencegah kanker yang mudah untuk Anda lakukan. Jika Anda melakukan hal tersebut, akan membuat Anda bisa terhindar dari penyakit ini. Agar Anda tidak penasaran dibawah ini akan dijelaskan cara mencegah penyakit kanker dan juga penyebab penyakit ini.

1. Mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang tepat.
Salah satu penyebab dari penyakit kanker adalah sering mengkonsumsi makanan yang tidak alami. Makanan yang dimaksud adalah makanan yang instan dan mengandung banyak bahan kimia. Akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi makanan yang alami. Makanan yang alami akan membuat metabolisme tubuh Anda menjadi bagus. Dengan metabolisme tubuh yang bagus akan membuat Anda terhindar dari penyakit ini. Makanan yang wajib untuk Anda konsumsi adalah sayuran dan juga buah-buahan. Kedua jenis makanan ini memang sudah teruji ampuh untuk mencegah kanker.

2. Rutin berolahraga.
Sekarang ini banyak orang yang malas untuk berolahraga. Padahal, berolahraga sangat baik untuk kesehatan dan juga bisa mencegah kanker. Anda cukup berolahraga rutin setiap seminggu sekali. Akan tetapi jika Anda berolahraga semakin sering, malah semakin bagus. Pada saat berolahraga tubuh Anda akan membakar kalori dengan jumlah yang banyak. Kadang, dalam tubuh manusia kadar lemak yang ada sangat banyak. Dengan berolahraga, maka lemak yang ada dibakar menjadi kalori. Berolahraga dengan rutin akan membuat tubuh Anda semakin sehat dan juga mencegah segala macam penyakit kanker yang berbahaya.

3. Memiliki pola hidup yang sehat.
Pola hidup sehat yang dimaksud adalah dengan menjaga kondisi tubuh agar tidak terlalu berlebihan dalam beraktivitas. Tubuh Anda juga membutuhkan istirahat. Salah satu hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah tidur. Jika tubuh Anda tidak tidur dalam satu hari, membuat kemungkinan adanya kanker semakin besar. Dengan demikian, Anda harus tidur dengan waktu yang tepat. Waktu tidur yang disarankan adalah 8 jam dalam satu hari.

Penyebab Penyakit Kanker Yang Umum.

Jika Anda sudah mengerti cara mencegah kanker, kini Anda juga wajib untuk mengerti penyebab penyakit kanker. Ada banyak sekali penyebab penyakit kanker yang umum. Salah satu penyebab penyakit kanker adalah karena tidak bisa menjaga pola hidup yang baik. Yang dimaksud dengan pola hidup yang baik memang sangat umum. Pola hidup yang baik salah satunya adalah dengan selalu memilih makanan yang bagus untuk tubuh. Kadang, orang asal dalam memilih makanan. Dengan asal memilih makanan, membuat orang tersebut semakin dekat dengan penyakit kanker.

Penyebab penyakit kanker yang lain adalah dari kurangnya perhatian terhadap tubuh. Banyak orang yang kadang tidak peduli dengan tubuh. Padahal jika seseorang tidak peduli dengan tubuh, membuat orang tersebut akan melakukan hal yang tidak baik untuk tubuh. Jika tubuh seseorang tidak terawat, kemungkinan orang tersebut akan mudah untuk terkena penyakit kanker. Anda harus memperhatikan kondisi tubuh Anda dengan detail. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui kondisi tubuh adalah dengan rutin memeriksakan diri ke dokter. Apabila Anda rutin memeriksakan diri ke dokter, akan membuat Anda mengerti kondisi tubuh Anda yang sesungguhnya. Memiliki perhatian tinggi pada tubuh memang cara mencegah kanker yang jitu.

Dengan melihat penjelasan diatas mengenai penyebab dan cara mencegah kanker, Anda pasti sudah semakin paham dengan penyakit yang berbahaya ini. Anda memang harus waspada dengan penyakit ini jika tidak ingin menjadi korban. Akan tetapi, ada pula sebuah fakta jika seseorang yang memiliki garis keturunan kanker lebih rentan dengan penyakit ini. Fakta ini membuat Anda yang memang memiliki garis keturunan kanker lebih waspada dengan menjalankan pola hidup yang sehat. Semoga penjelasan ini bisa menambah wawasan Anda mengenai penyakit kanker.

Masalah jerawat pada wajah memang tidak ada habisnya entah itu di kening , pipi , hidung dan area sekitarnya . Pria ataupun wanita pasti mengalami hal ini yang membuat nya menjadi risih dan tidak percaya diri. Selain itu jika membesar akan amat sakit rasanya apalagi terdapat nanah , rasanya Uhhh banget . Ada beberapa cara menghilangkan jerawat batu secara alami yang bisa Anda praktekkan di rumah.

Akan tetapi sebelum ke inti pembahasan dari artikel ini, apakah Anda tahu penyebab jerawat batu ? Ya, jerawat ini sendiri bisa diakibatkan oleh faktor stress, keturunan, tidak seimbangnya hormon dalam tubuh, diet, obat-obatan dan lain sebagainya. Jika Anda mengalami jerawat batu dan Anda merasa penyebabnya berasal dari diri Anda sendiri seperti yang dijelaskan, maka mulai sekarang ubahlah pola hidup Anda. Karena hal ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa saja . Anak remaja pun bisa mengalaminya dari laki-laki ataupun perempuan .

Tips dan Cara Menghilangkan Jerawat Batu Secara Tradisional dan Tanpa Efek Samping .

1. Menggunakan lidah buaya.
Tanaman ini memiliki banyak khasiat. Selain untuk rambut, lidah buaya juga sangat baik bagi kulit tubuh. Adapun langkahnya yaitu :
ambilah buah lidah buaya dari kulitnya, setelah itu oleskan pada area wajah yang berjerawat, lalu diamkan hingga beberapa menit. Jika anda melakukannya secara rutin tiap pagi hari dan sore hari, maka jerawat akan mengelupas kurang lebih selama 3 hari. Tidak hanya itu, dengan lidah buaya maka bekas jerawat di wajah Anda bisa hilang.

2. Memakai kentang.
Ya, lagi-lagi bahan yang biasa kita gunakan untuk memasak di dapur sangat bermanfaat dan bisa digunakan untuk mengatasi jerawat secara ampuh dalam waktu singkat . Kentang yang kaya akan karbohidrat juga mengandung banyak alkali yang berkhasiat untuk memecahkan timbulnya jerawat batu yang disebabkan oleh sumbatan pori-pori kulit yang diakibatkan oleh kotoran maupun minyak berlebih pada kulit wajah. Caranya, Anda bisa menjadikan kentang sebagai masker alami untuk wajah, lalu oleskan pada wajah secara merata. Diamkan hingga 20 menit dan rasakan manfaatnya.

3. Menggunakan campuran telur dan madu.
Cara berikutnya yaitu dengan menggunakan madu dan telur. Caranya, campurkan putih telur yang sudah dipisahkan dari kuningnya dengan madu sebanyak satu sendok, lalu aduk hingga rata. Lalu oleskan campuran tadi pada bagian wajah yang berjerawat batu, diamkan hingga 15 menit, kemudian basuh dengan menggunakan air. Cara ini sangat efektif untuk menghilangkan jerawat batu yang sangat membandel.

4. Menggunakan campuran madu, kunyit dan jeruk nipis.
Langkahnya yaitu kunyit yang terlebih dahulu dipotong, lalu dihaluskan. Kemudian campurkan dengan menggunakan madu dan air perasan jeruk nipis, setelah itu oleskan pada bagian kulit yang berjerawat, diamkan hingga 15 menit kemudian basuh dengan air bersih.

Supaya wajah kembali sehat berseri dan tidak lagi ada jerawat , wajah berminyak  , atau pun kusam ada baiknya anda melakukan pola hidup seperti berikut ini:

1. Istirahat yang cukup dan teratur.
Faktor stress dan insomnia atau kurang tidur bisa menyebabkan timbulnya jerawat . Jadi untuk menghilangkannya, cobalah mulai dari sekarang untuk memulai pola hidup sehat melalui tidur yang cukup dan teratur. Cara ini lebih efektif untuk memberikan ruang istirahat dan regenerasi sel-sel kulit dengan baik pada kulit wajah Anda.

2. Teratur membersihkan wajah.
Wajah yang kotor merupakan salah satu faktor penyebab kerusakan pada wajah . Untuk mengantisipasinya, maka Anda harus rajin membersihkan wajah sebanyak 2 kali dalam sehari secara teratur. Setelah itu, keringkan wajah yang sudah dibersihkan dengan mengunakan handuk yang lembut dan bersih untuk mencegah bakteri menempel pada wajah. Selain itu, usahakan Anda membersihkan wajah sebelum tidur, karena pada saat tidur kulit akan mengalami regenerasi.

3. Minum air putih.
Air putih sangat berkhasiat untuk membuang toksin dan juga sisa metabolisme dalam tubuh. Sehingga semua kotoran dan sisa-sisa metabolisme tubuh akan dibuang secara efektif dan menyeluruh. Cara ini juga bisa menghindari timbulnya jerawat membandel. Nah, itulah tips alami menghilangkan jerawat batu menggunakan bahan bahan herbal yang bisa Anda aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari dengan rutin.